7步骤能够最大化的健康、安全的专业司机

你知道卡车司机是最危险的职业之一在美国?这是真的。机动车事故约占每年40%的与工作相关的死亡。工人在路上不断卷入严重的机动车辆碰撞的危险。此外,司机经常发现自己工作时间不规律,可以离家很长一段时间,所以很难找到时间去锻炼,吃健康的饮食。幸运的是,有许多步骤,以帮助改善司机的整体健康和幸福。

这里有七个因素对雇主和专业司机,确保安全的旅行每英里的道路上:

1。硬线安全措施。

当我们想到卡车司机的健康,经常想到的第一件事是久坐不动的生活方式和如何促进规律的运动和健康的饮食。虽然这是重要的地址,有几个优先的其他安全措施。

首先,所有的卡车司机和乘客开车时应该系好安全带。系好安全带可以减少死亡风险80%的情况下严重的事故。对雇主来说,重要的是要确保所有卡车配备适当的安全带,安全带法律监管的重要性是严格执行。

雇主应该确保所有的商用车辆例行检查,确保车辆正常工作,所有安全相关设备在最佳状态。普通卡车维修可以减少噪音,可以保护司机的与工作相关的听力损失。它还可以减少过度的振动,在某些情况下,长期接触可能会导致骨关节炎和慢性背部问题。

2。开车时禁止或限制电子设备使用。

手机使用的不断增加,分心驾驶已成为一个日益严重的问题在美国联邦汽车运输安全管理局(FMCSA)目前禁止运输时使用手持手机。使用免提设备仍是允许的。然而,这些设备还可以分散司机和可能不安全。使用免提设备与机动车碰撞率有关,也出现了类似的司机使用手持设备。

许多货运公司已经采取措施限制司机使用手机问题。一些雇主甚至禁止开车时使用的所有电子设备。应该鼓励司机靠边,停止如果他们计划使用手机或其他手持装置。分心驾驶是交通事故的主要原因,和卡车司机也应该注意周围的司机可能开车分心。

3所示。保持清醒。

除了分心驾驶,司机安全的另一个主要威胁是疲劳驾驶。据疾病控制和预防中心(CDC), 1在25个司机报告在过去的30天里开车时睡着了。在方向盘上打盹的风险因素包括每晚睡眠不足,轮班工作以不规则的睡眠时间表,一个诊断睡眠呼吸暂停等睡眠障碍,药物的使用导致嗜睡。

雇主应积极采取措施,以确保他们的司机有一个规律的睡眠时间,充足的睡眠。灵活性应该建在司机的安排,以便打破当他们感到累了。驾驶员也应给予足够的时间来满足最后期限,积极鼓励靠边当他们累了。雇主主要集中会议紧迫的期限时,它可以使司机他们的限制,严重事故的几率增加。虽然机动车事故可能似乎是罕见的事件,它非常值得采取预防措施的后果发生时可能代价高昂。

4所示。考虑重要的预防性筛查。

睡眠呼吸暂停疲劳驾驶的常见原因,近年来讨论的一个主要话题。司机和睡眠呼吸暂停是已知事故发生率增加相比,司机没有睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合症的主要的风险因素包括肥胖、高血压、大颈围和白天嗜睡。睡眠呼吸暂停的诊断通常是证实了一夜的睡眠研究。在许多情况下,测试可以执行在病人自己的家里,而不需要去医院。

当司机和睡眠呼吸暂停是充分治疗,它可以减少白天嗜睡,改善整体浓度和意识。它也可以降低血压,减少司机的整体心脏病发作或中风的风险。许多雇主开始为他们的员工提供日常睡眠呼吸暂停症筛查有助于减少事故风险和提高整体工人健康。

5。鼓励健康的生活方式。

当在路上很长一段时间是很有挑战性的,经常锻炼,吃健康的饮食。司机应该争取至少150分钟的适度锻炼的活动,如快走,每星期。锻炼时间表往往可以之前司机进行了一系列的旅行计划。预先计划和坚持惯例可以帮助改进依从定期身体活动的建议。

雇主可以考虑建立项目的监控每天有多少步骤他们的司机正在使用电子设备,如手机和电子健康追踪器。定期锻炼和健康的饮食不仅减少患心脏病的风险,糖尿病,癌症和其他健康问题,它还提高了浓度和意识在路上,并且可以减少机动车辆碰撞的机会。

6。终止烟草使用。

对于那些使用烟草制品,戒烟是你所能做的最重要的事来改善整体健康和幸福。雇主应该强烈建议戒烟在他们的司机。这可能包括提供激励和奖励,以及提供低成本获得戒烟计划和医疗提供者。戒烟是一件困难的事情,长期成功的机会已经被证明是大大改善提供医疗帮助和支持服务。

7所示。保持警惕。

虽然商业司机必须获得医疗间隙开车至少每两年,雇主还应继续谨慎关注员工的健康。如果一个员工竟然已经失业一段时间,这可能是一个迹象表明,司机可能会有重大的潜在的医学问题。如果雇主有担心,一个员工可能已经开发出一种新的医疗条件,可以影响他们的驾驶能力,用人单位可以要求司机接受高额或fitness-for-duty医疗评估,以确保它们是安全驾驶,满足医学指南。在预先设定的协议在如何处理病假和返回工作后没有可以为雇主是一个宝贵的资源。

在一天结束的时候,雇主和司机应该共同努力,识别和解决具体的卫生需求和问题,因为他们出现。安全文化和伙伴关系可以对一个组织的生产力最大化。我们的道路上有很多危害,重要的是要记住,健康和安全的最大威胁仍然是一些最明显的和众所周知的危险。不要低估的重要性是很重要的基础知识,如戴安全带和戒烟。解决这些关键问题,提高司机的健康和安全,和社区作为一个整体。

斯科特•里斯特医学博士博士。认为,病人职业医学在艾伯特Lea和奥斯丁,明尼苏达州。