再次学会微笑

15岁时，特梅卡·威尔卡拉(Temeka Wirkkala)在明尼苏达州红翼市(Red Wing)就读的高中成为了一名冉冉升起的运动员明星，她是学校篮球队的队员，还参加了越野赛和田径比赛。“作为一个少数族裔，我总是觉得我必须向同龄人证明自己，所以我强迫自己跑得更快、跳得更高、更远，”威尔卡拉评论道。

因伤缺阵

在一场篮球比赛中，威尔卡拉抢断球，并在快攻上篮中突破。当她起身准备射击时，她的对手把她打倒在地。一落地，Wirkkala的腿就被甩到了身后。她被抬出了球场，并被鼓励在接下来的几个星期里用冰敷。没有看到任何改善，Wirkkala与她的医生预约，了解到她半月板撕裂，并进行了关节镜膝关节手术。威尔卡拉急于回到球场上。她格外努力地锻炼膝盖。几周后，虽然不是百分之百，但她的外科医生和理疗师认为她已经准备好了。幸运的是，Wirkkala在准备复出的第一场比赛时滑倒在了一滩水上。

这一次，Wirkkala进行了前交叉韧带(ACL)重建，恢复时间为6到8个月。Wirkkala认为，由于她的力量和承诺，她会更快地恢复。没有人让她知道这有多难。

临近大四的时候，Wirkkala仍然无法完成完整的练习。她开始错过训练，最终变得抑郁、矛盾和痛苦，因为她的生活发生了这么大的变化。“我有一个伟大的计划，要成为一名大学运动员，但由于我无法发挥作用，我失去了奖学金，”威尔卡拉说。“我最终完全放弃了运动，这让我迷失了方向。”

高中毕业后，Wirkkala做了一些错误的选择，就是找不到正确的人生道路。搬到俄勒冈州和姐姐住在一起后，她开始和一群男人在附近的篮球场闲逛。正是在那里，她学会了如何重新爱上这项运动。“和那些在身体和精神上都比我强大的人打球，把我推向了新的极限。我慢慢地恢复了速度和敏捷性，感觉自己变得更强壮了，”威尔卡拉说。

回归本源

感觉比以往任何时候都强壮，Wirkkala搬回红翼，离她的家人更近。在接下来的几年里，她在与有行为问题的儿童一起工作中找到了新的爱好。“他们不是唯一在学习的人。他们教会我如何欣赏生活中的小事情，并重新做我曾经喜欢做的事情，包括雪橇和雪鞋，”威尔卡拉回忆道。“他们需要我，正如我需要他们一样。”

一天晚上，当Wirkkala弯腰给儿子一个拥抱时，她的膝盖无力了，倒在了地板上。核磁共振成像结果令人担忧。31岁时，Wirkkala被告知她患有84岁老人的膝盖，需要进行完全的关节置换。

在做了第四次膝盖手术后，Wirkkala跌入了人生的低谷。她失去了工作，不能教孩子玩T-ball，只能四处奔波。在一瘸一拐地走了一年，失去了和孩子们在一起的宝贵时间后，Wirkkala决定做出改变。

反弹

她的医生将她转到梅奥医疗系统康复服务中心爱游戏电子竞技ayx平台红翼．她遇到了Taylor (TJ) Helmus她为威尔卡拉设计了一个计划，其中包括让她在家进行力量训练。Wirkkala承认她觉得自己进步得不够快，也没有总是付出110%的努力。

但随着她和Helmus的疗程继续进行，两人形成了一种联系。“TJ是一个非常直觉和诚实的人，”Wirkkala说。“他让我认真审视自己的生活方式，让我对自己的健康和幸福负责。”他们一起制定现实的目标。随着时间的推移，Wirkkala有了更多的精力，开始改变饮食习惯，她的身体也发生了变化，看起来更加健美和轮廓分明。Wirkkala终于可以再次享受和孩子们玩耍的乐趣，而不会感到疼痛。

Helmus说:“看着Temeka变回她很久以前失去的那个女人，真是一段奇妙的旅程。”“尽管有一些小挫折，这在前交叉韧带重建中是很自然的，但她克服了这些挑战，控制了自己的生活，现在正在充分地生活。”

“最后，我感谢上帝让我找到TJ。在TJ的帮助下，我重新找回了自信。他是我的搭档，是我的理性代言人，我之所以能有今天，都是因为他。”“他相信我，所以我又开始相信自己，现在我又恢复了笑容。”