身体活动:最新的生命体征

梅奥诊ayx平台所工作人员

血压，心率，身高和体重。当你去看医生的时候，你可能已经习惯了这些标准的检查。但在护士的检查清单上有一个相对较新的生命体征——体力活动。为什么要开始追踪身体活动呢?最好的答案是，每周150分钟的适度锻炼可以挽救你的生命。

根据美国运动医学学院(ACSM)的研究，有规律的锻炼可以:

• 减少40%的心脏病风险
• 降低27%的中风风险
• 减少近50%的糖尿病风险
• 将高血压发病率降低约50%
• 将死亡率和乳腺癌复发风险降低近50%
• 降低60%以上的结肠癌风险
• 降低三分之一患老年痴呆症的风险
• 减少抑郁症与某些药物和行为疗法一样有效

ayx平台爱游戏电子竞技梅奥诊所健康系统(Mayo Clinic Health System)于2013年10月开始对患者进行身体活动作为生命体征(PAVS)筛查。Kaiser Permanente和山间医疗保健目前正在测量PAVS，但梅奥诊所健康系统是第一个将力量训练纳入等式的组织。爱游戏电子竞技ayx平台

大多数人认为重量训练只是运动员，健美者和肌肉的锻炼。他们没有意识到力量训练的许多健康益处。有意义的力量训练可以帮助改善骨密度、血压、胆固醇、糖尿病和自信。强健的肌肉还可以减少心脏和肺部的工作量，如果你有心脏或肺部疾病，这是有帮助的。这就是为什么梅奥诊所健康系统将力量训练作为PAVS的ayx平台爱游戏电子竞技一部分。

该倡议是通过ACSM和美国医学协会之间的伙伴关系发起的，目的是宣传锻炼作为一种治疗和预防疾病的方式的重要性。长期的希望是使测量PAVS成为全国范围内的标准医疗实践。