白内障是您眼睛常明镜片的阴影。对于那些具有白内障的人，通过阴天的镜头看到有点像透过寒冷或雾化的窗口看。由白内障引起的云视觉可以使其更难以阅读，驾驶汽车（特别是在晚上）或看到朋友脸上的表达。

大多数白内障慢慢发展，不要早服扰乱你的视力。但随着时间的推移，白内障最终会干扰您的愿景。起初，更强大的照明和眼镜可以帮助您处理白内障。但如果视力受损干扰了您通常的活动，您可能需要白内障手术。幸运的是，白内障手术通常是一种安全，有效的程序。了解有关白内障手术的更多信息。

白内障的迹象和症状包括：

• 云，模糊或昏暗的视觉
• 夜晚随见难度越来越难
• 对光和眩光的敏感性
• 需要更明亮的灯光读取和其他活动
• 看到灯周围的“晕”
• 眼镜或隐形眼镜处方的频繁变化
• 褪色或泛黄颜色
• 单眼双眼

起初，由白内障造成的愿景中的浑浊可能只影响眼睛镜头的一小部分，您可能不知道任何视力损失。随着白内障的增加，它覆盖更多镜头并扭曲穿过镜头的光。这可能导致更明显的症状。

白内障的原因

当老化或损伤改变构成眼睛镜头的组织时，大多数白内障发展。一些遗传性遗传障碍，导致其他健康问题可以增加您的白内障风险。白内障也可能是由其他眼部条件，过去的眼科手术或医疗条件，如糖尿病，以及长期使用类固醇药物。

增加白内障风险的因素包括：

• 糖尿病
• 饮用量过多的酒精
• 过度接触阳光
• 高血压
• 增加年龄
• 肥胖
• 以前的眼睛损伤或炎症
• 以前的眼科手术
• 长期使用皮质类固醇药物
• 抽烟

没有研究证明如何防止白内障或减缓白内障的进展。但医生认为有几种策略可能会有所帮助，包括：

• 有常规的眼科检查。
  眼睛检查可以帮助在最早的阶段检测白内障和其他眼睛问题。问你的医生你应该有眼科考试的频率。
• 戒烟。
  向您的医生提出关于如何戒烟的建议。药物，咨询和其他策略可用于帮助您。
• 管理其他健康问题。
  如果您患有糖尿病或其他能够增加白内障风险的其他医疗条件，请按照您的治疗计划。
• 选择健康的饮食，包括大量的水果和蔬菜。
  在您的饮食中添加各种色彩鲜的水果和蔬菜可确保您获得许多维生素和营养素。水果和蔬菜有许多抗氧化剂，有助于保持眼睛的健康。研究尚未证明药丸形式的抗氧化剂可以防止白内障。但是，众多人口研究近来据表明，富含维生素和矿物质的健康饮食与减少患有白内障的风险降低有关。水果和蔬菜有许多经过验证的健康益处，是增加饮食中矿物质和维生素的量的安全方法。
• 戴墨镜。
  来自阳光的紫外线可能有助于白内障的发展。在户外时，戴上遮蔽紫外线（UVB）光线的太阳镜。
• 减少酒精使用。
  过量的酒精使用可以增加白内障的风险。