生育控制
如果你正在考虑避孕，你有很多选择——从自然计划生育和非处方避孕产品到处方避孕或绝育。一些避孕措施对一些女性有额外的好处，包括让月经更轻或更可预测。
要决定哪种避孕方法最适合你，请考虑你的生活方式、个人喜好和健康状况。
你觉得:
- 为性做计划。
- 在你体内植入节育设备。
- 每天在同一时间服用一颗药或跟踪你的生育天数。
- 永久终止怀孕或生育孩子的能力。
诚实地评估你自己、你的伴侣和你们的关系是很重要的。如果你性生活频繁，或者你不是一夫一妻制，你可能会有不同的避孕需求。理想情况下，你和你的伴侣应该讨论这些选择，并达成一个互惠互利的决定。
这张信息图概述了流行的节育方法，以帮助您确定最适合您的怀孕预防目标和实现这些目标的选项:
要了解更多信息，请咨询您的医疗保健提供者。
节育选择
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避孕药
避孕药是一种常见的避孕方法。如果你正在考虑服用避孕药，你的选择可能比你想象的要多。
你可以从选择混合避孕药或小药丸开始。如果你选择联合避孕药，你还有另一种选择-常规包装或连续给药。服用传统的避孕药，你每个月都会来一次月经。通过持续服用避孕药，你可能一年只来四次月经，或者完全消除月经。
当然，每种避孕药都有自己的风险和好处。了解基本知识，然后与你的医疗保健人员一起确定最适合你的避孕药。
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长效可逆避孕
如果你知道你有一天想怀孕——只是不是很快——长效可逆避孕可能是一个很好的选择。使用长效可逆避孕法，你可以有效地控制生育，而日常生活中很少有麻烦。
长效可逆避孕方法包括:
- 宫内节育器(Mirena, ParaGard, Skyla)
- 避孕植入物(Nexplanon)
- 避孕针(Depo-Provera)
这种避孕方法需要医生开的处方。除了它的有效性和易用性，长效可逆避孕允许恢复生育一旦你停止使用避孕。有了宫内节育器和避孕植入物，就能迅速恢复生育能力。注射避孕药后，恢复生育可能需要更长的时间。
如果你决定不再使用宫内节育器或避孕植入物，你需要去看医生取出。
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自然计划生育
如果你不能或选择不使用其他避孕措施，自然计划生育可能是一个有吸引力的避孕选择。
流行的自然计划生育方法包括节奏法、宫颈粘液法和基础体温法。你可以使用这些类型的自然计划生育来预测你何时排卵——如果你不想怀孕，什么时候你需要避免无保护措施的性行为。另一种类型的自然计划生育是退出，即男性在射精前将阴茎从阴道中撤出，以防止怀孕。
自然计划生育需要动力、勤奋和自我控制。自然计划生育不像其他类型的节育那样有效，但它便宜而且没有任何副作用。
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灭菌
如果你确定你在未来的任何时候都不想怀孕或生孩子，你可以考虑绝育。
对于男性来说，输精管结扎术是绝育的唯一选择。在这个简单的手术中，将精子送入精液的管道被切断并密封。输精管结扎手术成功后，男人就不能生育了。
女性可以选择几种绝育方法，包括输卵管结扎术(一种外科手术)和永久堵塞输卵管的Essure系统。
绝育是一种有效的避孕方法。然而，必须认真对待绝育的决定。虽然输精管结扎或输卵管结扎后有时可能逆转，但任何类型的绝育都被认为是永久性的。
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紧急避孕法
紧急避孕有助于防止无保护措施性行为后怀孕。紧急避孕并不是用来代替常规避孕的——但如果你有过无保护措施的性行为，你的避孕方法失败了，或者你没有服用避孕药，这是一种选择。
为了有效，在无保护措施的性行为后必须尽快采取紧急避孕措施。在美国，有两种紧急避孕方法:紧急避孕药和铜宫内节育器(IUD)。
紧急避孕药也被称为事后避孕药。紧急避孕药——如“下次选择一剂”、“计划B一步”和“艾拉”——可以在无保护措施的性生活后5天内使用。然而，越早服药效果越好。
另一种选择是铜宫内节育器(ParaGard)。为了防止怀孕，必须在无保护措施的性行为后5天内插入宫内节育器。
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其他避孕措施
当你想到节育选择时，你会想到什么?避孕药是一种流行的选择，但不要止步于此。还有很多其他的避孕方法，决定权在你。
如果你只是偶尔需要避孕，非处方的男用或女用避孕套可能是合适的避孕选择。避孕套还可以防止性传播疾病。避孕海绵是另一种无需处方即可获得的选择。如果你最关心的是效果，处方避孕药，如阴道环可能是一个更好的避孕选择。
当你考虑避孕选择时，要对所有的可能性保持开放的心态。熟悉不同类型的避孕措施是如何起作用的，以及特定避孕措施的风险和好处。