眼睛疲劳

视疲劳是一种常见的情况,当你的眼睛累了强烈的使用,如长途开车或盯着电脑屏幕和其他数字设备。

眼睛疲劳可以烦人。但它通常并不严重,一旦你休息你的眼睛消失或采取其他措施来减少你的眼睛不适。在某些情况下,症状和体征视疲劳的眼睛可以暗示着一种潜在的条件是需要治疗。

眼睛疲劳的症状

眼睛疲劳的症状和体征包括:

• 痛,累,燃烧或发痒的眼睛
• 水或干燥的眼睛
• 模糊或复视
• 头痛
• 脖子痛,肩部或背部
• 增加对光线敏感
• 难以集中注意力
• 感觉,你不能把你的眼睛睁大了

眼睛疲劳的原因

眼睛疲劳的常见原因包括:

• 看数码设备屏幕
• 阅读没有停下来休息你的眼睛
• 长途开车和做其他活动涉及扩展的焦点
• 被暴露在强光或眩光
• 在昏暗的灯光下看到吃紧
• 眼睛有一个潜在的问题,如眼睛干涩或矫正视力(屈光不正)
• 被强调或疲劳
• 暴露在干燥的气流从一个风扇,加热或空调系统

电脑使用情况

延长使用的电脑和其他数字设备是视疲劳的最常见原因之一。美国眼科协会称这电脑视觉综合症或数字视疲劳。人看屏幕连续两个或更多的时间每天都处于这种情况的风险最大。

计算机使用菌株的眼睛多阅读印刷材料,因为人们倾向于:

• 眨眼,少使用电脑(闪烁的眼睛是湿润的关键)
• 视图在那些数字屏幕的距离或角度
• 使用的设备有眩光或反射
• 使用设备较差的文本和背景之间的对比

眼睛在某些情况下,一个潜在的问题,如眼部肌肉失衡或矫正视力,可引起或加重电脑眼睛疲劳。

其他一些因素使情况变得更糟可以包括:

• 眩光屏幕上
• 姿势不对
• 设置你的电脑工作站
• 循环空气,如从空调或附近的一个球迷