当您过度伸展或撕裂韧带时，会发生扭伤 - 纤维组织的坚韧带，将两个骨头连接在一起。扭伤最常见的位置是脚踝。
当您过度伸展或撕裂肌肉或肌腱时，就会发生压力。肌腱是将肌肉连接到骨骼的纤维绳。菌株很可能发生在大腿背部的下背部和腿筋肌肉中。
要处理扭伤或应变，请使用休息，冰，压缩和高程。如果受伤很严重，则可能需要手术来修复肌肉，肌肉或肌腱撕裂。
