你需要知道什么关节痛

它可能开始偶尔刺痛在你的臀部或膝盖的捕捉。然后你注意到行为你认为理所当然,爬楼梯,去散步或蹲下来捡起孙子——把它刺痛一个持续的疼痛。在你知道它之前,你避免这些活动。

更可能的是,罪魁祸首是骨关节炎。这是最常见的关节炎,通常在你的关节磨损的结果。它也可能是由于旧伤20或30年后回来困扰你。对一些人来说,它运行在家庭。

骨关节炎的损失是光滑的涂层的结束你的骨骼软骨。软骨允许你的关节很容易移动,没有痛苦。随着软骨变薄,骨开始揉来揉去,导致炎症和疼痛。

这里有5件事你需要知道找到缓解:

1。保持健康的体重。

超重了更大的压力和关节的压力。即使是适度的减少你的体重也会产生很大的不同在你经历的痛苦。

2。保持活跃。

当涉及到关节,运动是乳液使他们工作顺利。而不是慢跑或打网球,选择低强度的活动,如骑自行车、步行和游泳。池运动是一个伟大的选择,提供浮力,滤掉你的关节;耐水的构建的力量。

3所示。利用药物和注射。

非处方药,如对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生,可以控制疼痛。也有各种各样的处方抗炎药物,你的卫生保健提供者能开出。类固醇注射进你的关节可以减少炎症和疼痛。凝胶注射提供润滑流畅的动作。

4所示。考虑置换手术。

通常,药物和注射随着时间的推移,随着骨关节炎的进展变得不那么有效。在这一点上,是时候跟你的提供者和替换关节外科医生。今天的关节置换和康复,虽然仍入侵和耗时,拥有先进的这两个月之内,你回来享受的活动,给你的生活带来价值。

5。不要总是敷衍了事。

虽然任何膝关节或髋关节可以更换,当膝盖变得非常僵硬,很难恢复最好的运动范围。此外,一旦软骨磨损,骨骼开始相互摩擦,你可能会经历骨质流失。

治疗骨关节炎是保持您想要的的生活质量。如果你能完成,如果不手术,很好。但是,如果你是一个候选人对关节置换,你可以选择适合你的时间。

Kariline Bringe,医学博士,是一个整形外科医生在拉克罗斯和Onalaska威斯康辛州。