关节炎

关节炎是最常见的健康问题在美国数以百万计的美国人有某种形式的关节炎导致疼痛、僵硬和运动。很多都是超过65岁,但所有年龄段的人,包括儿童,可以受到影响。

简单地说,关节炎是一种关节炎症。最常见的症状是疼痛和僵硬,这通常恶化随着年龄的。两个主要类型的关节炎骨关节炎和类风湿性关节炎。

骨关节炎

最常见的关节炎是关节炎,这通常是由于正常磨损的关节软骨。如果软骨受损足够在一段时间内,它导致骨直接联系骨,可以痛苦和限制运动。骨关节炎也可以是由创伤引起的关节,如车祸、运动损伤。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。身体的免疫系统会错误地攻击自己的组织,特别是滑膜、关节囊内壁。它变得发炎和肿胀,最终会导致侵蚀的骨和关节畸形。类风湿性关节炎可以发生在任何年龄,但最常发生在40岁以上的。这也是女性比男性更常见。

虽然没有治愈关节炎,有一些有效的治疗方法来帮助缓解症状。一些最常见的治疗方法包括:

• 药物
• 面霜/药膏
• 类固醇
• 热
• 物理治疗
• 针灸
• 瑜伽和太极
• 手术
• 手杖、步行者

严重的关节炎可以显著降低生活质量,很难做简单的日常工作,如钉纽扣衬衫或舒适的行走。关节炎是最常见的关节影响的手、脚、膝盖和臀部。但有些事情你能帮助防止关节炎的发生或恶化。

1. 减肥。如果你超重,失去一些磅要带一些你的关节的压力。它也可能增加你的灵活性。
2. 锻炼。一致的运动和剩余的体力活动可以帮助保持你的关节灵活,坚固。尝试一些低强度的运动如散步,游泳,骑自行车或低强度有氧运动。他们更注重你的负重关节。
3. 保护你的关节。要注意休息你的关节。整天坐或站的日常压力,提升重物在工作中或在家里,甚至穿高跟鞋会导致随着时间的推移你的关节损伤。

如果你有关节炎和关节的健康担忧,一定要向你的卫生保健提供者的医疗建议。

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