维护人类连接在社会距离

与人联系是我们人类社会的一个内在方面。我们寻求和依靠人机交互正经历着生活的压力所面临的挑战。这种生物编程驱使我们聚集在团体,通常屏蔽我们从精神和身体上的伤害。

今天,我们正面临着一个社区挑战COVID-19大流行的形式。这新的威胁挑战我们有创造力,我们如何保持我们的社会关系,并管理我们的身心健康。疾病控制和预防中心建议社会距离的政策,这是一个策略来减缓感染率保护我们最脆弱的社区成员。它保留我们的卫生保健系统提供服务的能力没有被非常多的病人。

社会距离策略要求我们:

• 远离人群。
• 尽可能在家工作。
• 关闭学校和提供在线教育。
• 取消大型会议和会议。
• 放弃我们的每周社会会议在咖啡店,餐馆,教会组织甚至周五鱼苗。
• 呆在家里。

外向的人能应付社会接触,这可能看起来像奥威尔式的控制措施为酷刑而设计的。对于内向的人来说,这可能不是一开始感到很不同于正常的一天。
然而,随着时间的推移,每个人都需要不同数量的真正的社会联系来维持他或她的心理和身体健康。当我们适应社会距离策略,我们可能需要更多的创造性的社会联系来满足我们的需要。

重要的是要理解,社会距离并不意味着退出社会。这是一个邀请做出贡献并连接在另一个我们生活的社区。我们可以考虑保持连接在两个方面:内部和外部。

外部策略来保持连接

外部策略来保持连接可以被认为是创造性的方式我们可以安全地通过我们的感官视觉交流,听觉,味觉和触觉。

一些安全连接使用感官的例子有:

• 使用电子产品来与朋友保持联系,邻居和所爱的人。这可能包括使用视频会议项目,进行语音通话,而不是发送短信或与邻居交谈通过窗户,同时保持一个安全的距离。
• 花费质量时间与你住在一起的人,比如玩棋盘游戏或者完成一个室内项目。
• 家庭聚餐或甜点食谱,提醒你的朋友或家人无法访问,然后叫他们告诉他们。这样,你得到一个内部和外部连接的经验。
• 写一篇关于你的经历在这段时间的社会距离。这不仅可以帮助你解决你的想法和感受,也可以为子孙后代共享未来作为一种与过去的联系。

内部策略来保持连接

内部策略来保持连接可以创建一个共享的意义,联系我们通过我们的经验和我们的社区共享社区的价值观。

一些方法来创建共享的意义包括:

• 承认我们不生活在隔离。互联性和选择影响他人在我们的社区,从而影响人在邻近的社区、地区等等。
• 识别朋友和所爱的人在你的生活中你是谁通过社会距离保护的策略。
• 承认你是如何保护其他人保护人们接近你。
• 思考个人和社区保护对你意味着什么。这个感觉如何?这代表了什么价值?
• 花时间感知和感受生活社区的重要性值在你的思想和身体。
• 激发、鼓励和认可他人后保护策略在市场中运作;在家里;通过电子手段,如电话、视频会议和社交媒体。

最后,认识到当我们共同行动保持安全距离大流行期间,我们是连接和焊接。我们表现出人类最好的部分。

我对你的希望,我们的社区、我们的国家和我们的世界是安全的和健康的。你愿意加入我吗?

詹妮弗•韦翰是一个有执照的专业顾问行为健康在欧克莱尔威斯康辛州。