网络欺凌:保护孩子的小技巧

包括短信、社交媒体和在线游戏在内的科技无处不在，而且必不可少，即使对儿童和青少年也是如此。虽然社交媒体对孩子们来说是一种很好的联系方式，但这些应用程序和网站也可能成为网络欺凌的途径。

网络欺凌是指通过电子手段反复发送或传播威胁或刻薄的信息、谣言或令人尴尬的照片。随着儿童和青少年更多地使用科技产品，网络欺凌的风险更大，尤其是在他们与外界隔离的情况下，比如在COVID-19大流行期间。

网络欺凌更难识别，它和面对面的欺凌一样具有破坏性。由于网络欺凌可以全天候发生，因此更难避免。

根据疾病控制和预防中心最新的青少年风险行为监测系统报告，大约15%的学生在去年经历过网络欺凌。

以下建议可以帮助保护你的孩子:

• 教育。
  教育并为你的孩子树立榜样，在网上尊重他人和在现实生活中一样重要。告诉你的孩子不要回复网络欺凌的信息。鼓励他们屏蔽任何参与网络欺凌的人，并保留网络欺凌的证据，并与你分享证据。
• 设定预期。
  建立有关手机和互联网使用的规则，包括哪些类型的平台、应用程序和网站是禁止使用的。让你的孩子知道，如果你有顾虑，你可以看看他们的设备。帮助他们设置适当的位置和隐私设置。让他们知道参与网络欺凌是不可接受的。
• 班长。
  提前了解孩子们的情况，查看孩子们使用的网站，并在社交媒体上关注他们。
• 了解征兆。
  网络欺凌的警告信号包括上网后表现出抑郁或心烦意乱，试图避开学校或社交场合。
• 文档。
  写下有关信息的日期、时间和性质。把网络欺凌的信息截屏，以防你需要报告这种行为。不要转发或回复网络欺凌信息。
• 提供保障。
  向你的孩子保证，如果他们举报网络欺凌，你想保护他们的安全，不会拿走他们的设备。支持你的孩子，即使网络欺凌的内容或孩子最初的反应令人不舒服或尴尬。如果你的孩子目睹别人被网络欺凌，帮助他们提供支持。
• 报告。
  如果网络欺凌仍然存在，愿意联系学校官员或网站服务提供商。向执法部门报告犯罪活动的证据，如暴力威胁或涉及未成年人的露骨色情材料。咨询你所在州的法律和执法部门以获得指导。

访问stopbullying.gov获取更多关于各种类型欺凌的资源、技巧和信息。另一个很好的资源是healthychildren.org美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的一个网站。

Emily Daligga，医学博士，在儿科及青少年医学而且内科医学在Zumbrota,明尼苏达州。