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在Covid-19大流行期间镜像健康行为
你有没有听过蹩脚的笑话，但看到其他人都在笑，所以你发现自己笑了？或者倾向于其他人的谈话？或者在另一个人的哈欠之后打哈欠，即使你不觉得困倦？
这些是称为镜像的共同行为的例子，其中人们模仿他们喜欢的人的姿态。没有人意识到这一点就会发生这种情况。这种潜意识的行为通常被称为变色龙效应。一些例子包括镜像另一个人的手势，表达式，语音或身体位置。
创造连接，影响态度
人类是社会生物，镜像可以与他人创造强大的联系，并导致别人喜欢和相信你更多。在这些情况下，模仿是一种奉承的形式，并与他人建立融洽关系。
除了镜像手势之外，人们经常镜像态度，他们采取和决定他们在他们的生活中重要人物之后。在一个年轻的时候，人们倾向于采取家庭成员和亲密朋友的态度，手势和行为。随着年龄的增长，影响力的圈子被扩展到包括其他重要人物，例如教师，信仰领导者，体育数据，名人和政治家。
例如，您更有可能购买由心爱的体育形象或名人使用或促进的产品，或者调整您的态度，以镜像政治家或生活中的另一个重要人物。研究表明，人们对名人建议的反应更积极地反应，并潜意识地适应行为变得更像是他们钦佩的名人。
这些态度和行为可能影响超过您的银行账户。他们可以影响你的整体健康状况。
Covid-19行为
在Covid-19大流行期间，传染病专家要求人们采取行为来减缓病毒的蔓延，例如穿面具，经常洗手，留在家里，维持与他人的社交距离。然而，人们的遵守这些建议受到电视或网上的其他人的遵守影响。
这令人讨厌返回人们的青少年，渴望成为“在”人群中的一部分。人们的大脑被连接到镜像他们看到的行为，所以它们适应并找到验收。他们对态度的态度covid-19和行为至防止Covid-19蔓延没有什么不同。
例如，如果您是唯一在健身房或商店佩戴面罩的人，你更有可能删除它。同样，你更有可能对特定行为产生积极的态度，就像住在假期的家，如果它是由最喜欢的名人或生活中的另一个重要人物认可。
采取行动
这些行为或态度转变是潜意识的大部分情况，但是您可以做些事情来提高个人意识并以乐于乐于乐于乐于乐于助人的方式做出反应：
- 研究Covid-19建议。
使用可信赖的验证的信息来源，例如疾病控制和预防和世界卫生组织的中心。 - 质疑你的态度。
一步回来问问自己为什么有助于你对特定主题的方式。如果您生活中有影响力的人有不同的建议，您会继续感受到同样的感受吗？改变你的态度需要发生什么事情？ - 用积极的影响力围绕自己。
对您允许影响您的生活的人来说，您的健康，幸福和安全是否重要？如果没有，您可能希望重新评估他们生活中的优先事项。另外，检查您允许受名人的影响的元素。通过购买香水或鞋子，他或她的鞋子模仿名人可能是不遵守影响你健康的决定的建议。 - 制定社交情况的计划。
在离开房子之前，制定一个计划如何在情况下表现。例如，您可以决定您将保持面具无论你遇到的情况如何。练习短语如果你接受压力以不同的方式使用，例如：“我不爱戴着面具，但我这样做是因为它让我和你安全。这是我现在的优先事项。”
Covid-19大流行挑战了许多日常惯例和传统。它还提出了一个批判性地评估如何潜在意地影响他人的机会。在此期间，如果您对缓慢减慢了Covid-19或健康和安全的其他元素的差异，请与您的医疗保健提供者交谈。
朱迪Fruehbrodt Glensinski，M.D.，是A.家庭医学医生in.疯狂，明尼苏达州。